hania
Widok
Kategoria
Zestaw ćwiczeń fizycznych dla każdego, polegający na rozciąganiu mięśni. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz powolnym rozluźnianiu go, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund. Podczas tych…
Kategoria
Stretching – zestaw ćwiczeń fizycznych, który polega na rozciąganiu mięśni. łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Polega na kilkunastosekundowym napinaniu mięśnia,…
Kategoria
Cykl 4 zajęć live - podczas tych zajęć skupimy się przede wszystkim na rozciągnięciu nóg. Jedne zajęcia trwają 50 minut. Pierwsze zajęcia są na poziomie początkującym. Wtedy Hania dokładnie wytłumaczy…
Kategoria
Stretching – zestaw ćwiczeń fizycznych, który polega na rozciąganiu mięśni. łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Polega na kilkunastosekundowym napinaniu mięśnia,…
Kategoria
Stretching – zestaw ćwiczeń fizycznych, który polega na rozciąganiu mięśni. łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Polega na kilkunastosekundowym napinaniu mięśnia,…