level up

Na tych zajęciach połączysz bachatę z innymi stylami tanecznymi i nauczysz się krótkiej choreografii w rytm reggaetonowych hitów. Zapraszamy osoby z min. 6 miesiącami doświadczenia tanecznego oraz te tańczące krócej,…

Zajęcia solo z kizomby i semby dla każdego. Tematami zajęć są ginga, praca rąk oraz footworki. Popracujemy nad postawą ciała, uziemieniem, izolacjami oraz pracą stóp. Film będzie dostępny przez 7…

Zajęcia solo z kizomby i semby dla każdego. Tematami zajęć są ginga, praca rąk oraz footworki. Dziś skupimy się na postawie ciała, izolacjach oraz pracy stóp. Materiał będzie dostępny przez…

Zajęcia są przeznaczone dla osób tańczących kizombę min. 3 miesiące. Na zajęciach poznamy sposób pracy i cele, jakie sobie stawiamy. Poznanie podstawowych modułów, ich nazw i schematów, w jakich będziemy…

Lekcja dla osób tańczących dowolną salsę min. 6 miesięcy. Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia online salsy solo z Riccardo! Nie ma znaczenia, jaki rodzaj salsy tańczysz na co dzień (zapraszamy fanów…

Zajęcia dedykowane wszystkim Paniom, które mają za sobą przynajmniej 3 miesiące doświadczenia w salsie. Całe zajęcia tańczymy a contratiempo, czyli w stylu sonowym. Skoncentrujemy się na elegancji i gracji w…

‘Footworki’ to sposób wyrażania siebie w tańcu, tzw. swagg, dzięki któremu stajemy się oryginalni, nieprzeciętni, tworzymy swój styl. Pokażemy w jaki sposób dodawać do naszego tańca zarówno podstawowe jak i…

Zestaw ćwiczeń fizycznych dla każdego, polegający na rozciąganiu mięśni. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz powolnym rozluźnianiu go, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund. Podczas tych…

Stretching – zestaw ćwiczeń fizycznych, który polega na rozciąganiu mięśni. łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Polega na kilkunastosekundowym napinaniu mięśnia,…